Invita a tus compañeros de trabajo: Anima a tus compañeros a unirse a ti en las pausas activas. Pueden convertirse en una actividad social y colaborativa que promueva el bienestar en el punto de trabajo.Como los ejercicios mencionados existen muchos otros que puedes realizar durante las pausas activas en el zona de trabajo. Recuerda que esta tare
pausas activas laborales - Una visión general
5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la altura del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el examen tres veces por cada pierna.Cuando estamos constantemente inmersos en una tarea, nuestro cerebro puede entrar en un estado de cerco creativo. Hacer pausas activas nos permite desconectar por un momento y perm